국립암연구소 “종합비타민, 장수에 도움 안돼”.. 연구 발표

매일 꼬박꼬박 종합 비타민 챙겨 드시는 분들 많으시죠.

하지만 이게 장수에 도움이 되지 않고, 오히려 조기 사망 위험을 증가시킬 수 있다는 다소 충격적인 연구 결과가 나왔습니다.

국립암연구소는 건강한 성인 40만명을 대상으로 20년 넘게 추적 관찰하며 건강 기록을 분석했습니다.

그 결과 매일 종합비타민을 섭취하는 사람들이 더 오래 사는 것이 아니라 비복용자보다 사망할 확률이 4% 더 높은 것으로 나타났습니다.

연구진은 비타민이 특정 경우에 유용한 것은 사실이지만, 연구의 요점은 종합 비타민이 건강에 크게 도움이 되지 않는다는 것이라고 설명했습니다.

연구진은 종합 비타민을 복용하는 대신, 포화 지방과 콜레스테롤을 제한하면서, 다양한 영양소와 섬유질을 제공하는 건강한 음식을 섭취 하는 것이 건강에 더 좋다고 조언했습니다.